Beginnerscursus yoga

Wil je yoga doen maar je weet niet hoe? Wil je leren over de basis yoga filosofie en opbouw van je practice? Dan is de beginnerscursus iets voor jou. In 4 lessen bouw je de practice stap voor stap op. Je maakt op een leuke manier kennis met de basis ademhaling, houdingen en zonnegroet. Dit doen we met respect voor elk lichaamstype. Elementen van vinyasa, hatha, yin en restorative yoga komen aan bod.

 

De cursus wordt gegeven door Sheena. Sheena weet yoga op een behapbare en leuke manier te brengen. De thema’s speelsheid en zachtheid naar jezelf komen terug in haar lessen.

 

 

 

Data:     zondagen

17/9       13.00-15.00

24/9      13.00-14.30 

1/10       13.00-14.30 

8/10      13.00-14.30 

 

Kosten: € 55 (inclusief thee en gebruik matten)

Klankschalen meditatie - yoga nidra

Data:

Vrijdag 3 november 19.30 - 20.45

Zaterdag 4 november 11.00 - 12.15

Vrijdag 8 december 19.30 - 20.45

Zaterdag 9 december 11.00 - 12.15

 

Wil je ontspannen en je laten meevoeren in een klankconcert? Dan is dit iets voor jou. Yoga nidra is een meditatie die liggend wordt uitgevoerd, je hoeft niets te doen, je mag gewoon zijn. Het is voor iedereen geschikt. Luisterend naar Henneke’s stem neemt zij je mee op reis door je lichaam, je emoties en je geestelijke welzijn. Yoga nidra meditatie brengt voor iedereen iets, voor de een zal het puur een fysieke ontspanning zijn, de ander zal bepaalde emoties een plekje kunnen geven. Het stimuleert jezelf helende vermogen, en kan pijnverlichtend werken, slaap bevorderend, energie gevend. Henneke combineert yoga nidra meditatie met klankschalen en andere instrumenten. Dit heeft een zeer diep ontspannend effect en is een streling voor lichaam en geest, en een prachtige combinatie.

 

Yoga nidra meditatie is iets wat je voelt, ervaart. Doe mee en laat je verwennen!

 

Kosten € 15 per keer.

Ps: Neem een hoofdkussentje en eventueel een extra dekentje mee.