Workshop Do-in yoga

Do-in yoga is een eeuwenoude beweegkunst, waarin een verzameling van houdingen het lichaam meer soepelheid geven. De focus ligt op de meridianen in ons lichaam, ademhalingstechnieken, zelf massage, kracht, energie en balans oefeningen. Het is een bewegingsvorm voor iedereen, elke leeftijd, ieder lichaam. Door Do-In te doen, word je bewuster van je lichaam, de mogelijkheden en de grenzen ervan.

 

Do-In is verbonden aan Shiatsu en Acupunctuur, Oosterse

geneeswijzen die er in eerste instantie op gericht zijn het lichaam gezond te houden, maar ook te ontgiften. Do-In oefeningen worden vaak gegeven als ondersteuning via Shiatsu behandelingen. Ook zie je Do-In terug in de martial arts, de beoefening van de Oosterse krijgskunsten, bijv. Tai Chi. Omdat je zelf je grenzen verkent met Do-In, aanpast waar nodig, is het een bewegingsvorm voor iedereen, elke leeftijd, ieder lichaam.

 

De workshop wordt gegeven door Diana Schalk. Internationaal yogadocent en masseur. Gespecialiseerd in het overbrengen van oosterse wijsheden van het lichamen de vorm van Do-in yoga en Shiatsu.

 

De bijdrage voor de cursus is €125.  Dat is voor 5 keer 2 lesuren, een boek en certificaat.

 

Data:    zaterdag

18/11      11.30-13.30

2/12      11.30-13.30 

9/12      12.30-14.30 

16/12       11.30-13.30

23/12     11.30-13.30

Klankschalen meditatie - yoga nidra

Data:

Vrijdag 12 januari 19.30 - 20.45

Zaterdag 13 januari 11.00 - 12.15

Vrijdag 2 februari 19.30 - 20.45

Zaterdag 3 februari 11.00 - 12.15

 

Wil je ontspannen en je laten meevoeren in een klankconcert? Dan is dit iets voor jou. Yoga nidra is een meditatie die liggend wordt uitgevoerd, je hoeft niets te doen, je mag gewoon zijn. Het is voor iedereen geschikt. Luisterend naar Henneke’s stem neemt zij je mee op reis door je lichaam, je emoties en je geestelijke welzijn. Yoga nidra meditatie brengt voor iedereen iets, voor de een zal het puur een fysieke ontspanning zijn, de ander zal bepaalde emoties een plekje kunnen geven. Het stimuleert jezelf helende vermogen, en kan pijnverlichtend werken, slaap bevorderend, energie gevend. Henneke combineert yoga nidra meditatie met klankschalen en andere instrumenten. Dit heeft een zeer diep ontspannend effect en is een streling voor lichaam en geest, en een prachtige combinatie.

 

Yoga nidra meditatie is iets wat je voelt, ervaart. Doe mee en laat je verwennen!

 

Kosten € 15 per keer.

Ps: Neem een hoofdkussentje en eventueel een extra dekentje mee.