Heliante Moningka

Hallo, mijn naam is Heliante.

 

Op de dinsdagochtend wil ik je graag meenemen in een afwisselende yogales met inspanning en ontspanning. Yoga brengt mij al jaren plezier, rust in mijn hoofd en in contact met mijn lichaam. Yoga is voor mij een manier om balans te voelen in het leuke en drukke leven.

 

Als hatha-yogadocent laat ik je graag voelen wat yoga voor jou kan doen. Of het gaat om onthaasten, stressvermindering of een versoepeling van het lichaam; het kan allemaal. Maar yoga is ook lief zijn voor jezelf en voelen wat je lichaam nodig heeft op dat moment.

 

Door bewust je ademhaling te volgen tijdens de lichaamshoudingen voel je wat er gebeurt in je lichaam. Yoga is een mooi middel om een moment voor jezelf te pakken op de yogamat én in het moment te zijn.

 

De les eindigt met een eindontspanning, zodat je de dag met een rustige flow tegemoet gaat.

 

Ik ontmoet je graag op dinsdagochtend.

Tot dan en met hartegroet,

Heliante